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适度运动 适度的运动可以帮助身体保持健康，有氧运动（如快走、跑步、游泳等）是提高心肺功能和代谢水平的好方法建议每周进行至少150分钟的有氧运动，并加入适量的力量训练。
通过多学科护理会诊，为病情复杂和治疗难度大的病人提供了更加精准的个体化诊疗，同时借助多学科力量，进一步提升护士临床思维能力，践行“以病人为中心”的服务理念，有力推动了该院护理专业化发展。到了唐代，鉴真和尚东渡时将铁壶带到了日本，后来一些日本和尚来我国交流时也对铁壶颇感兴趣，故而再次流传到日本。